2024-01

はいこんにちはー。今日も腰痛について語りますよー。基本的にね、ぼくは慢性的な腰痛に筋トレは非推奨なんですよねー。というのも、一般的な筋トレはむやみに「腹筋をしっかり鍛える」「いや、腹横筋を鍛える」「体幹全体が大事」なんという風に、ふわりとし...

腰痛のマットレスでオススメなのはモットンです。重度のぎっくり腰を頻発させていた私も、マットレスはずいぶんといろいろ試しました。が、モットンが一番でした。色んなメーカーのものだったり、高級旅館やホテルのベッドはどうか、などなども試してきました...

重度の腰痛をストレッチでなんとかしようとしている方がいるかもしれませんが、腰痛はストレッチでは治りません。しょせんストレッチごときで治るような腰痛でしたら、わざわざ検索して必死に探したりしないでしょう。なぜなら他の記事でも書いている通り、腰...